Aromaterapia como aliada para melhorar a qualidade de vida

Que os cheiros fazem parte da nossa vida ninguém pode negar. Provavelmente você conhece algum cheiro que te faz lembrar alguém ou alguma situação específica em sua vida. Nosso olfato tem um papel importante em nossas sensações, podendo estimular diversas reações em nosso corpo. Daí a importância da Aromaterapia, que se utiliza dos aromas de diversas plantas medicinais para alcançar o equilíbrio do corpo e da mente.
Em entrevista ao site Minha vida, a psicóloga e consultora Sâmia Maluf afirma que “o nariz é uma espécie de porta para o cérebro, e é por isso que a aromaterapia traz respostas imediatas ao organismo”. O tratamento pode ser feito por inalação, massagem e compressa. Um dos cuidados é não aplicar a solução diretamente na pele. A seguir, algumas dicas muito interessantes que ela compartilhou com o Minha vida:

Essências para reduzir o estresse

Para diminuir os sintomas gerais do estresse, acrescente cinco gotas de óleo essencial de cedro, três gotas de óleo essencial de alecrim e três gotas de óleo essencial de palmarosa a dois litros de água. Espirre a mistura pela casa e procure relaxar. Se quiser driblar especificamente a insônia, aromatize o ambiente com óleo essencial de lavanda ou massageie a base dos pés com duas gotas de manjerona.
Para deixar a ansiedade de lado, a receita indicada contém seis gotas de óleo essencial de lavanda, duas gotas de óleo essencial de camomila e quatro gotas de óleo essencial de ylang-ylang, todas diluídas em 20 ml de óleo vegetal de semente de uva. Use a mistura para fazer uma massagem relaxante no corpo. Veja quais outros óleos essenciais podem ajudar a combater os males trazidos pelo estresse:

Para melhorar o sono: laranja, manjerona e lavanda.
Para se acalmar: camomila, jasmim, lavanda, citronela, palmarosa, bergamota, tangerina e pau rosa.
Para ter mais energia: pimenta negra, hortelã pimenta, carda, momo, cravo, canela, hortelã do Brasil, tomilho, gengibre e manjericão.
Para aumentar a libido: Patchouli, rosa, ylang-ylang, jasmim, gerânio e cardamomo.
Para combater sinais de depressão: gerânio, petitgrain, tangerina, tomilho, bergamota, olíbano, sálvia, esclareia e rosa.
Para facilitar a respiração: cipestre, eucalipto glóbulos, hortelã pimenta, tea tree e hortelã do Brasil.

Deixe uma resposta