Autor: Pedro Tavares

Benefícios do Pilates

Queimar gordura, fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e aumentar a flexibilidade são alguns dos benefícios do Pilates, que é uma modalidade muito completa e que promove a saúde e o bem-estar. Além disso, o Pilates traz benefícios não só para o corpo mas também para a mente, já que exige concentração, coordenação e controle

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Elíptico ou Esteira?

Você chega na academia e os aparelhos disponíveis são Elíptico e Esteira e a dúvida surge na cabeça: Qual deles é melhor? É claro que depende muito do seu objetivo, mas vamos listar aqui algumas informações que poderão te ajudar nesta escolha. O Elíptico gera praticamente o mesmo gasto calórico que a Esteira, porém as articulações

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Queixo Duplo tem tratamento?

O Queixo Duplo pode incomodar de várias formas e uma delas é esteticamente. Os tratamentos são diversos, mas os resultados variam com o grau de comprometimento. Segundo a Fisioterapeuta Marcelle Pinheiro do site TuaSaude.com para diminuir o queixo duplo, pode-se fazer exercícios localizados para o pescoço, aplicar cremes firmadores ou fazer um tratamento estético como

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