Bons motivos para praticar Muay Thai

O Muay Thai é uma arte marcial tailandesa que trabalha tanto a parte corporal quanto a mental através de golpes de combate em pé. Esta prática ajuda no desenvolvimento do condicionamento físico, concentração e autoconfiança.

Conhecido como um esporte bastante violento devido ao uso dos cotovelos, joelhos, golpes com a canela, chutes e golpes giratórios, muitas mulheres não se importam e cada vez mais procuram pela modalidade.

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 Normalmente as aulas duram em média 1h30, sendo boa parte para trabalho aeróbico como pular corda, polichinelo, correr em volta de cones e até flexões de braço, resultando num gasto calórico de uma média de 800 calorias. Estudos revelam que exercícios que fazem o organismo ter um melhor aproveitamento do oxigênio prolongam a queima de calorias por até 14 horas depois de treinar.

A prática do Muay Thai não irá aumentar músculos, muito pelo contrário, o treino ajuda a queimar gordura, definir o corpo e tudo isso sem aumentar a massa muscular.

Anda estressada e não sabe mais como fazer para manter a calma? Para espantar o estresse do dia-a-dia, nada melhor do que entrar no ringue e nocautear todos os problemas, isso ajudará a elevar sua auto-estima.

Os benefícios do Muay Thai vão muito além do bem-estar individual, as mudanças no corpo fazem a mulher se sentir mais capaz, poderosa, autoconfiante e bonita, além de desenvolver flexibilidade, agilidade e resistência, melhorando e muito a vida a dois.

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 O controle das emoções e do pensamento negativo durante um combate é essencial, esse treino mental ajudará você a se manter mais focada no trabalho.

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Fonte: Boa Forma

 

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