Exercícios de Kegel: como praticar?

Exercícios de Kegel: como praticar?

Os músculos do assoalho pélvico, os quais sustentam o útero, bexiga, reto e intestino delgado, são também conhecidos como “músculos de Kegel”. Eles foram detalhados pela primeira vez pelo médico Arnold Kegel em 1948, um ginecologista que inventou os...
Tosse: principais causas

Tosse: principais causas

Com o tempo seco é muito comum que a tosse apareça e não queira ir embora tão facilmente. A tosse é um reflexo vital do organismo, geralmente causado pela presença de algum corpo estranho nas vias respiratórias ou inalação de substâncias tóxicas. As tosses seca, tosse...
Hábitos que favorecem a Tendinite de Calcâneo

Hábitos que favorecem a Tendinite de Calcâneo

A tendinite de calcâneo, também conhecida como Tendinopatia de Aquiles, é uma inflamação no tendão do calcâneo, muito frequente nos atletas, principalmente entre os corredores de longa distância. É uma típica lesão por excesso de uso e, normalmente, origina-se com...
Síndrome do Ombro Congelado, já ouviu falar?

Síndrome do Ombro Congelado, já ouviu falar?

A Síndrome do Ombro Congelado ou Capsulite Adesiva é uma inflamação crônica da articulação do ombro que faz com que haja dor e intensa dificuldade de movimentar os braços, como se o ombro estivesse realmente congelado. Existem 2 tipos de capsulite adesiva, a primária...
Benefícios do Pilates

Benefícios do Pilates

Queimar gordura, fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e aumentar a flexibilidade são alguns dos benefícios do Pilates, que é uma modalidade muito completa e que promove a saúde e o bem-estar. Além disso, o Pilates traz benefícios não só para o corpo mas...