Cuidados especiais com doenças respiratórias no verão!

Engana-se quem acha que somente no inverno ocorre a incidência de doenças respiratórias. Com a proximidade do verão e as mudanças bruscas de temperatura, as doenças respiratórias, pneumonias e alergias também podem aparecer.

Além desses fatores, a poluição do ar fica mais concentrada, dificultando ainda mais o tratamento dessas doenças.

Devido ao aumento da temperatura, a utilização do ar-condicionado se torna mais constante e com isso deixa as vias aéreas mais vulneráveis, pois resseca o muco protetor. Além disso, se o aparelho não for higienizado adequadamente, poderá favorecer a proliferação de ácaros, fungos, bactérias e mofo, que irão se proliferar e entrarão em contato com as vias aéreas causando lesões inflamatórias como alergias e pneumonia.

Para que você possa se proteger das doenças respiratórias, segue abaixo uma lista com os principais cuidados:

– Mantenha-se hidratado.

– Utilizar toalhas úmidas ou umidificadores em ambientes mais fechados.

– Pratique exercícios físicos regularmente, mas evitar realizá-los ao ar livre das 10h da manhã e 4h da tarde.

– Evitar locais fechados.

– Trate as alergias tão logo elas apareçam.

– Alimente-se bem, coma bastante frutas, legumes e verduras.

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Água + alimentação saudável no combate às doenças respiratórias.

Siga essas dicas e tenha um verão saudável e livre das doenças respiratórias.

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