Depressão: sinais que indicam que você está propenso!

A depressão é uma doença que gera sintomas como choro fácil, falta de energia e alterações no peso por exemplo, podendo ser difícil de ser identificada pelo paciente, porque os sintomas podem estar presentes noutras doenças ou serem apenas sinais de tristeza sem se tratar de uma doença com necessidade de tratamento específico.

Porém, a depressão provoca sintomas que estão presente por mais de 2 semanas e é uma doença que no caso de não se fazer tratamento vai piorando, podendo em casos graves, levar ao suicídio.

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Os 7 principais sinais que podem indicar depressão incluem:

  1. Tristeza excessiva
  2. Cansaço e falta de energia
  3. Irritabilidade fácil ou apatia
  4. Mal-estar geral, principalmente dor no peito
  5. Alterações de peso, tanto para mais quanto para menos
  6. Alterações no sono, como insônia ou muito sono
  7. Perda de interesse por atividades que eram interessantes

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Geralmente, estes sinais de depressão surgem durante períodos de grandes alterações na vida dos indivíduos, como adolescência, gravidez ou grandes perdas. Nestes casos podem ocorrer sintomas físicos também, como choro constante, exagerado para a causa, dor de cabeça constante, que surge logo no inicio do dia, dores em todo o corpo mesmo depois de descansar, prisão de ventre, aperto no peito, que causa a sensação de nó na garganta e falta de ar.

Além disso, pode ocorrer fraqueza, principalmente nas pernas, diminuição da líbido, aumento da vontade de comer, que pode levar ao aumento de peso ou até mesmo a diminuição excessiva do apetite levando a perda de peso. Também pode ocorrer alterações nos padrões de sono, podendo levar a mais sonolência ou dificuldade de dormir, o que potencializa a irritabilidade.

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Sintomas psicológicos da depressão

Os principais sintomas psicológicos da depressão incluem baixa auto-estima, manifestada por sentimentos de inutilidade, de culpa e incapacidade de realizar as tarefas do dia-a-dia. A tristeza profunda pode causar dificuldade de concentração e na tomada decisões, o que prejudica o trabalho e a aprendizagem na escola.

Estes sintomas podem ser difíceis de identificar e, por isso, o indivíduo deve consultar um psicólogo ou psiquiatra para avaliar a situação e iniciar o tratamento adequado, que muitas vezes recorre ao uso de antidepressivos.

Estudos mostram que o cérebro do indivíduo com depressão apresenta menor de atividade, levando a todos esses sintomas citados acima, porém, a atividade cerebral pode ser melhorada com alimentação indicada pelo nutricionista, terapia psicológica, com a prática regular de exercício físico e de atividade sexual que é um antidepressivo natural.

(Fonte: www.tuasaude.com.br)

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