Ginástica laboral alivia estresse e melhora desempenho profissional

O exercício pode ser entendido como um grande instrumento na melhoria da saúde física do trabalhador

Ficar horas e horas sentado ou em pé no trabalho sem fazer nenhum tipo de alongamento pode acarretar em sérios problemas de saúde. Por isso, algumas empresas que prezam a saúde do colaborador oferecem a ginástica laboral, que é realizada em um curto espaço de tempo durante o horário do expediente.
O exercício pode ser entendido como um grande instrumento na melhoria da saúde física do trabalhador, focando a redução e prevenção de problemas ocupacionais, por meio de exercícios específicos que são realizados no próprio local de trabalho.
Vários benefícios podem ser obtidos com a prática da ginástica laboral, como a reeducação postural, alívio do estresse, diminuição do sedentarismo, aumento do ânimo para o trabalho, sem contar que melhora o desempenho profissional, prevenindo o colaborador de doenças e lesões por traumas cumulativos.
Os profissionais que aplicam a ginástica laboral devem saber qual é a maneira correta de realizar as atividades diárias e acompanhar a realização de exercícios específicos para alongar e fortalecer determinados grupos musculares, com o foco, principalmente, em melhorar o desempenho do trabalhador durante a jornada de trabalho.

 

Via Zero Hora

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