Ginástica Laboral

Ficar muito tempo na mesma posição, ou realizando a mesma atividade sem um intervalo, pode acarretar em sérios problemas de saúde. Cada atividade tem sua particularidade e com isso merece ter cuidados especiais, porém, como exige-se muito dos profissionais hoje em dia, estes acabam por esquecer, por diversos motivos sendo um deles empenhar-se em ser um bom colaborador, dos intervalos e exercícios que devem ser feitos para evitar problemas futuros.

Entende-se por ginástica laboral a realização de exercícios específicos, os quais são realizados em local cedido pela empresa, ou até mesmo na própria estação de trabalho, sendo um valioso instrumento na melhoria da saúde física do colaborador, focando na redução e prevenção de problemas ocupacionais. Os exercícios devem ser acompanhados e orientados por um profissional especializado (Fisioterapeuta e Educador Físico), para que obtenham-se os resultados esperados.

Além de diminuir uma possível carga estressante por interromper o trabalho, ainda evita o sedentarismo e assim, melhorando claramente o desempenho do trabalhador. Entretanto, não se pode negar que além de evitar lesões por esforço repetitivo (LER) e outras doenças provocadas pelo trabalho contínuo e a falta de exercícios físicos, a Ginástica Laboral ajuda a diminuir o afastamento dos funcionários por essas razões.

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BENEFÍCIOS

Vários são os benefícios que podem ser obtidos com a prática da ginástica laboral:

  • Reeducação postural.
  • Alivia tensões.
  • Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho.
  • Reduz a sensação de fadiga no final da jornada.
  • Melhora da auto-estima e da auto-imagem.
  • Melhora da atenção e concentração as atividades desempenhadas.
  • Favorece o relacionamento social e trabalho em equipe.
  • Melhora as relações interpessoais.
  • Melhora da imagem da instituição junto aos empregados e a sociedade.

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A ginástica é composta por exercícios físicos, alongamentos, relaxamento muscular e flexibilidade das articulações, e é uma prática coletiva, promovendo a descontração e interação entre os colegas de trabalho.

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