Inovação em treinamento físico agora no Brasil

Por Gravity Fitness

Arnold Schwarzenegger em uma entrevista sobre sua forma física enfatiza os benefícios de trabalhar contra a gravidade. Nossos músculos foram desenhados pela evolução para superar essa força, dessa forma os maiores ganhos que você obterá no desenvolvimento do tamanho e força virão desses treinamentos. Forçar o corpo a trabalhar contra a gravidade, coordenar e equilibrar-se da a ele uma estrutura e uma qualidade que um treinamento convencional não proporciona.
A Gravity Brasil trabalha com essa ideologia, através do uso do equipamento GSA Professional, foi desenvolvido os programas de treinamento GRAVITY PILATES, GRAVITY FITNESS e GRAVITY MELHOR IDADE. Quando você realiza exercícios na GSA Professional, você é estimulado a coordenar vários grupos musculares ao mesmo tempo, explica a Trainee Simone Albano.
Os equipamentos de musculação, funcionam em apenas um plano, sem necessidade de você equilibrar-se e controlar a resistência, desse modo você acaba utilizando menos grupos musculares. O músculo reage diferente quando a resistência é advinda de ângulos variados.
Os treinamentos exigem um trabalho de resistência metabólica onde ocorre o aumento da rede protéica estrutural, mitocôndrias e acúmulo de glicogênio e água dentro das células. Aumentando a produção de glicogênio no músculo desse modo aumenta-se consistência dos músculos, que o torna mais firme.
Um treinamento de força exige manipulação dos números de repetições, conjuntos, séries, tempo de descanso, tipo de exercício, peso, equipamento utilizado e  o uso de “consciência corporal”, assim você consegue realizar os movimentos com o grupo muscular adequado e não transferir o peso para diferentes partes do corpo. A falta de consciência corporal em um treinamento pode resultar em ferimentos ou até um fracasso no resultado do treinamento já que o grupo muscular desejado não é desafiado o suficiente, os programas de treinamento da Gravity Brasil foram sistematizados para ensinar os praticantes a controlar o próprio corpo aumentando a sua consciência corporal.
Outra vantagem no treinamento contra a gravidade e com o uso da GSA Professional é que você consegue realizar agachamentos com resistência sem precisar “sustentar” o peso nas costas, o que torna o movimento mais seguro para os praticantes.

Para mais informações acesse nosso site: http://www.gravitypilates.com.br/

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