Lombociatalgia

A dor lombar ou lombalgia é caracterizada por uma dor aguda na região da coluna lombar e que pode agravar com a persistência em uma postura errada, ou ainda que pode aliviar com exercícios e alongamentos. Entretanto, se associada a outras disfunções como o estreitamento do canal vertebral das vértebras lombares pode ocorrer o pinçamento do nervo ciático, sendo então chamada de Lombociatalgia, onde a dor inicia na lombar e segue para glúteos, coxa, perna e/ou pé.

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A dor pode ser aguda ou crônica. Quando aguda dura de quatro a seis semanas, e quando crônica pode durar toda uma vida. Nos dois casos o paciente refere que sua coluna está travada, que tem limitação ao inclinar a coluna, dor e limitações nos primeiros movimentos da manhã.

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CAUSAS

  • Idade Avançada.
  • Sedentarismo.
  • Herança genética.
  • Levantar peso de forma inadequada.
  • Postura inadequada ao realizar atividades repetitivas.

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Alguns tratamentos podem ser administrados para a melhora da lombociatalgia e muitos deles são muito eficazes. A principal recomendação é de que se procure um ortopedista e que se faça exames para se saber a real causa das dores e ainda a extensão da lesão. Outra recomendação é que se faça uma atividade física, exceto em casos de crises agudas, para assim trabalhar uma possível flacidez abdominal que é muito comum nestes casos e que normalmente agrava muito as dores. Os alongamentos também são grandes aliados nestes casos, pois assim, irão amenizar a tensão da musculatura em questão, diminuindo o desconforto.

A reeducação postural é um dos principais tratamentos, sendo também indicado para prevenção de possíveis doenças como Hérnia Discal e ainda para que a lombociatalgia não piore.

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