Pilates: Cadillac

O aparelhos usados no método Pilates também foram desenvolvidos pelo criador do método, o atleta alemão Joseph Pilates na década de 30. Mesmo assim, são muito atuais e não precisaram ser adaptados aos dias de hoje, pois são diferentes de qualquer outras máquina para atividades físicas existentes. Estes aparelhos usam ao invés dos tradicionais pesos usados nas máquinas de hoje, a resistência exercida através de molas. Um desses aparelhos, talvez o mais procurado é o Cadillac, também conhecido por Mesa de Trapézio.

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O Cadillac é um aparelho composto por uma mesa em madeira com uma estrutura em aço e ainda uma variedade de molas, alças e alavancas, e foi projetado pelo criador sobre moldes de camas dos hospitais, onde trabalhou como voluntário durante a 1ª Guerra Mundial. Como a maioria de suas peças são ajustáveis, ele oferece uma grande variedade de exercícios sendo adaptável para qualquer usuário. Além do uso no método, o Cadillac também é muito utilizado durante tratamentos fisioterapêuticos.

A ideia é que o aparelho em seu programa de exercícios gere maior resistência devido à presença das molas, e ao mesmo tempo auxilie os movimentos, facilitando-os.

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Este aparelho é utilizado para os seguintes fins:

  • Fortalecimento e controle muscular.
  • Fortalecimento das costas.
  • Mudança na musculatura do centro do abdômen.
  • Flexibilidade da coluna.
  • Cintura escapular.
  • Correção de postura.
  • Alongamento.

 

O método praticado nos aparelhos traz maior variedade de exercícios e como dito anteriormente a estrutura básica dos aparelhos de Pilates é composta por molas, que podem diminuir ou aumentar o grau de dificuldade de cada exercício, variando da forma que se usa as molas, sendo assim considera-se que os exercícios realizados nos aparelhos são de mais fácil adaptação do que os exercícios realizados no chão. Entretanto, a prática do Pilates no chão (Mat Pilates) não traz menos resultados por isso, pois há quem se adapte melhor a um e quem se adapte melhor ao outro.

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