Quando o Sol bater na janela do seu quarto… Abra a janela e se puder sai para tomar um ar fresco.

Quando falamos de beleza da pele talvez todos pensem, fuja do sol e proteja-se dele. Certamente uma das principais causas do envelhecimento precoce da pele é a exposição, sem proteção, à luz do sol. Mas não podemos nos esquecer de que o sol, essa gigante estrela que todos os dias nos ilumina, também é benéfico e que precisamos dele. O Sol não é apenas símbolo do verão é extremamente inerente à vida.

 

sol e ar fresco

 Sol e ar fresco são saldáveis.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) a ventilação natural é um importante aliado para controle de infecções, tanto que em 2009 publicou orientações que recomendam o uso de ventilação natural como meio de reduzir riscos de infecções em instalações como clinicas e hospitais.

O conhecimento das propriedades benéficas do sol e ar fresco ficou evidente em épocas que doenças com tuberculose apareceram. Os médicos começaram a observar que trabalhadores que realizavam suas atividades ocupacionais ao ar livre não tinham a doença enquanto os que trabalhavam em ambientes fechados eram mais propensos a contrair tuberculose. Tanto que sol e ar fresco passaram a fazer parte das receitas médicas, eram prescritos como meios para tratar e combater essa e outros tipos de doenças.

Antibióticos Naturais.

A descoberta dos antibióticos mudou o mundo. Doenças antes dizimadoras, foram curadas com auxilio dos antibióticos químicos, mas infelizmente com o tempo algumas bactérias tornaram-se resistentes.

A busca de substâncias que combatessem infecções fez com que cientistas voltassem novamente à atenção para os recursos naturais como o sol e o ar fresco.

Pesquisas evidenciaram que a maioria dos micróbios causadores de infecções por via respiratória não tolera a luz do sol, e que o chamado “fator ar livre” impede simplesmente que os germes permaneçam vivos. Esse “fator ar livre” ainda não é bem entendido pelos cientistas, mas eles observaram que micro-organismos expostos ao ar livre, mesmo à noite, não sobrevivem.  Concluíram então que existe algum tipo de composto no ar livre que age como desinfetante natural contra patógenos existentes na atmosfera.

 

Então o que você acha de aproveitar esses aliados. Levante-se e saia para passear lá fora, aproveite o sol e curta o ar fresco.

 

Dicas para aproveitar melhor o Sol:

 

  • Tome sol de manha até às 10h no horário normal e até às 11h no horário de verão, tome cuidado com exposição prolongada a partir desses horários até às 16h horário normal e até às 17h horário de verão.

 

  • Use sempre fotoprotetores para seu tipo de pele, atente para o FPS e PPD, para uma proteção completa contra raios UVA e UVB.

 

  • Óculos de sol, bonés e chapéus são ótimos aliados.

 

  • Redobre os cuidados com as crianças, sua pele delicada queima com maior facilidade.

 

  • Não se esqueça da hidratação tanto interna como externa, beba bastante líquidos e após exposição ao sol procure usar um bom hidratante para sua pele.

sol

 

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