Saiba por que as aulas de JUMP fazem tanto sucesso!

A aula de JUMP é uma ótima escolha pra quem quer praticar exercícios e se divertir.

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Aula de JUMP

Estamos apenas no 2º mês de 2014, isso significa que ainda dá tempo de começar a cumprir uma das promessas mais feitas para o novo ano, a de ter uma vida mais saudável praticando exercícios físicos, juntamente com uma alimentação balanceada.

Pronto, você já começou a imaginar os exercícios monótonos e repetitivos que terá que fazer todo santo dia, acertei? Então você já pode parar de pensar nisso e deixar as desculpas de lado, porque agora você pode fazer exercícios dinâmicos, divertidos e queimar muitas calorias.

A melhor opção para quem quer praticar exercícios e se divertir são as aulas de JUMP, a qual consiste em coreografias simples sobre uma mini cama-elástica.

Mas a prática de JUMP não oferece somente a queima de 400 a 600 calorias em 50 minutos de aula, veja abaixo os muitos benefícios dessa prática:

– Redução da celulite;

– Melhora na coordenação motora;

– Tonifica os músculos, principalmente dos membros inferiores;

– Ativa os músculos estabilizadores (lombar e abdômen);

– Maior resistência cardiovascular;

– Diminui o risco de lesões (absorção do impacto).

Além dessas melhorias, existe uma que pouca gente sabe, a de que ao realizar os exercícios sobre a cama-elástica, haverá uma melhora no sistema linfático, promovendo uma verdadeira drenagem linfática, com a vantagem de ocorrer a contração voluntária dos músculos.

Não existem riscos na prática de JUMP, ele é apenas contra-indicado para grávidas, pessoas com labirintite e pessoas com instabilidade nos joelhos e tornozelos.

Gostou das dicas?

Procure uma academia com profissionais especializados e preparados para as aulas de JUMP, e comece hoje mesmo seu projeto de vida saudável!

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