Suco para o combate de rugas e celulite

Este suco, conhecido como SUCO ROSA é rico em vitamina C, um nutriente com alto poder antioxidante e que ajuda na fixação do colágeno no corpo, sendo importante para prevenir rugas, marcas de expressão, celulite, manchas na pele e o envelhecimento precoce.

Deve-se tomar de 1 a 2 copos desse suco diariamente junto com qualquer refeição, e o seu principal ingrediente é a beterraba, mas ele também pode ser feito com outras frutas e legumes vermelhos ou roxos, como goji berry, morango, hibisco, melancia ou uva roxa.

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Benefícios

  1. Melhora a pele e evita o envelhecimento precoce
  2. Fortalece o sistema o sistema imunológico
  3. Previne doenças como gripe e artrite.
  4. Previne o câncer.
  5. Melhora a circulação sanguínea
  6. Ajuda a eliminar a retenção de líquidos
  7. Diminuir a pressão
  8. Aumentar o desempenho do treino pois mais oxigênio e nutrientes chegam nos músculos.

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Como fazer?

A receita a seguir pode ser tomada a qualquer hora do dia. No entanto, é importante lembrar que em casos de diabetes deve-se preferir o consumo de frutas e legumes inteiros, pois os sucos aumentam a glicemia com mais facilidade, podendo levar a um descontrole da diabetes.

Suco Rosa de Beterraba e Gengibre

Este suco tem cerca de 193,4 kcal e além dos benefícios da beterraba, o gengibre e o limão ajudam a limpar o intestino, melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico e reduzir a pressão a arterial.

Ingredientes

  • 1 beterraba
  • 1 cenoura
  • 10 g de gengibre
  • 1 limão
  • 1 maçã
  • 150 ml de água de coco

Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador e beber, de preferência sem adicionar açúcar.

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Suco Rosa de Beterraba e Laranja

Este suco tem cerca de 128,6 kcal e é rico em vitamina C e fibras, ajudando a combater a prisão de ventre e prevenir gripes, resfriados e o envelhecimento precoce.

Ingredientes

  • 1 beterraba pequena
  • ½ pote de iogurte natural desnatado
  • 100 ml de água gelada
  • Suco de 1 laranja

Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador e beber, de preferência sem adicionar açúcar.

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Agora é só escolher o que mais agrada seu paladar e incluir essa delícia no seu dia a dia!

Aproveite!

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