Exercícios físicos de acordo com o seu biotipo

Exercícios físicos de acordo com o seu biotipo

Descubra em qual biótipo você se enquadra e escolha os melhores exercícios para trabalhar o seu corpo. Magra ou um pouco acima do peso, alta ou baixa, com o quadril mais avantajado ou não, ombros estreitos ou largos, barriga saliente ou chapada, cada mulher tem um...
Qual a diferença entre exercícios aeróbios e anaeróbios?

Qual a diferença entre exercícios aeróbios e anaeróbios?

Entenda o que significam esses termos e quais benefícios esses tipos de atividade física oferecem ao seu organismo. Você já deve ter ouvido que para conquistar um corpo em forma, é preciso fazer um treino equilibrado, alternando exercícios aeróbios e anaeróbios, mas...