Seis benefícios de uma noite bem dormida!

Seis benefícios de uma noite bem dormida!

Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte. Mas o sono não assume apenas esse papel revigorante – ele tem diversas outras funções essenciais para o nosso organismo. Dormir menos que o...
Benefícios do Pilates

Benefícios do Pilates

Queimar gordura, fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e aumentar a flexibilidade são alguns dos benefícios do Pilates, que é uma modalidade muito completa e que promove a saúde e o bem-estar. Além disso, o Pilates traz benefícios não só para o corpo mas...
Lei Brasileira de Inclusão

Lei Brasileira de Inclusão

O projeto de lei chamado “Lei Brasileira de Inclusão” foi aprovado, no senado, no último dia 10 de junho e assegura direitos aos deficientes em diversas áreas e determina sua proteção como dever do Poder Público e da sociedade. A proposta conta com mais de...
Alongamento e seus Benefícios

Alongamento e seus Benefícios

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude...