Exercícios com o BOSU para te Animar!

Exercícios com o BOSU para te Animar!

O Bosu nada mais é do que uma meia bola de pilates cortada ao meio, porém muito mais elaborada e com objetivos diferentes. O nome “BOSU” vem da abreviação de “Both Sides Utilized”, expressão criada em 1999 pelo senhor David Weck. Este que buscava uma alternativa mais...
Veja 6 Maneiras de Evitar Lesões Musculares

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Não é de hoje que instrutores recomendam o alongamento antes de iniciar qualquer tipo de exercício físico, a fim de prevenir as temidas lesões musculares. As lesões musculares são um problema temido por qualquer praticante de todos os esportes, isto porque estas podem...
Guacamole, você precisa acrescentar isso em sua dieta!

Guacamole, você precisa acrescentar isso em sua dieta!

Já é normal todos fazerem a famosa e nem sempre amistosa dieta. Esta que nos “proíbe” de comer diversas guloseimas e tentações, vem sendo cada vez mais aprimorada por nutricionistas, de forma que o paciente não deixe de ser saudável, mas possa também comer algo...