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Veja 6 Maneiras de Evitar Lesões Musculares

Não é de hoje que instrutores recomendam o alongamento antes de iniciar qualquer tipo de exercício físico, a fim de prevenir as temidas lesões musculares. As lesões musculares são um problema temido por qualquer praticante de todos os esportes, isto porque estas podem afastar o atleta das atividades esportivas por até 12 semanas. Então, a prevenção é

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