Inovação em treinamento físico agora no Brasil

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Por Gravity Fitness Arnold Schwarzenegger em uma entrevista sobre sua forma física enfatiza os benefícios de trabalhar contra a gravidade. Nossos músculos foram desenhados pela evolução para superar essa força, dessa forma os maiores ganhos que você obterá no...
Qual a diferença entre exercícios aeróbios e anaeróbios?

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Entenda o que significam esses termos e quais benefícios esses tipos de atividade física oferecem ao seu organismo. Você já deve ter ouvido que para conquistar um corpo em forma, é preciso fazer um treino equilibrado, alternando exercícios aeróbios e anaeróbios, mas...
Esvazie os perigosos pneus da barriga

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Mais doenças estão sendo associadas à gordura abdominal. Cuide-se e fique bem longe delas. Alguns problemas que a gordura abdominal provoca, como aterosclerose, colesterol e triglicérides altos, hipertensão arterial e até diabete tipo 2, já são velhos conhecidos da...