Pilates para dores nas costas

Pilates para dores nas costas

Os exercícios, que são suaves, ajudam a fortalecer os músculos. Com o tempo, os músculos automaticamente mantêm o corpo na posição correta, então essa condição acaba não sendo mais um esforço. A Fisioterapeuta Sally Ann Quirke quebrou as costas quando ela tinha 20...
A Biomecânica dos desequilíbrios musculares

A Biomecânica dos desequilíbrios musculares

Os desequilíbrios musculares tornaram-se grande alvo de estudos e discussões dentro da Medicina Desportiva, como prováveis responsáveis pelo alto índice de lesões entre os atletas. Porém, boa parte dos estudos que se propõem a discutir o assunto não apresenta...
Diabetes, e agora?

Diabetes, e agora?

Sempre escutamos falar da importância da atividade física para indivíduos portadores do diabetes. Será que a prática do Método Pilates pode também ajudar na manutenção dessa desordem metabólica? O Diabetes Mellitus é uma doença metabólica caracterizada por um aumento...
Pilates e a Alimentação

Pilates e a Alimentação

  Para manter em forma, ter força e energia para a correria de seu dia e ainda sobrar para a prática dos exercícios de Pilates, é necessário ingerir os alimentos certos, pois ficar com aquela sensação de que engoliu uma melancia inteira enquanto está fazendo sua aula,...