Benefícios do Cadillac + Exercícios

Benefícios do Cadillac + Exercícios

O Cadillac é um equipamento pertinente à prática do Pilates Clássico, desenvolvido por Joseph Pilates, com o objetivo de reabilitar diversas patologias que acometiam os pacientes que praticavam o método. Hoje, é um equipamento que não somente auxilia no tratamento de...
Veja 6 Maneiras de Evitar Lesões Musculares

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Não é de hoje que instrutores recomendam o alongamento antes de iniciar qualquer tipo de exercício físico, a fim de prevenir as temidas lesões musculares. As lesões musculares são um problema temido por qualquer praticante de todos os esportes, isto porque estas podem...
Exercícios de Kegel: como praticar?

Exercícios de Kegel: como praticar?

Os músculos do assoalho pélvico, os quais sustentam o útero, bexiga, reto e intestino delgado, são também conhecidos como “músculos de Kegel”. Eles foram detalhados pela primeira vez pelo médico Arnold Kegel em 1948, um ginecologista que inventou os...