Déficit calórico: como perder peso reduzindo calorias?
O princípio de todas as dietas milagrosas que você vê por aí é o mesmo: coma menos do que seu corpo precisa. Isso é chamado de déficit calórico. Neste texto, você verá como o termo pode ajudar você a emagrecer, perder gordura e ganhar massa magra. Afinal o déficit...
Corda Naval: o que é, benefícios, como praticar
A Corda Naval ou Corda de Treinamento Funcional, se tornou comum nos treinamentos funcionais e academias por sua resistência e robustez que prometem grande gasto calórico no uso em atividades dinâmicas e aeróbicas, sendo um exercício diferenciado,...
Zumba emagrece? Veja como é possível perder peso com essa técnica
Para quem não gosta de “puxar peso”, dançar é uma boa opção. Inúmeras academias possuem a dança em suas grades. É nesse sentido que a Zumba aparece como uma grande forma de perder peso e se divertir ao mesmo tempo. Mas isso parece ser muito bom para ser verdade, não...
Como calcular o gasto calórico?
Tem gente que consome mais calorias que precisa. Outras pessoas, consomem menos. Qualquer que seja o seu caso, é importante ter a conta na ponta do lápis para estruturar uma rotina de exercícios e de dieta que ajudem você a atingir o objetivo desejado. Seja ganhar...
Glaucoma: o que é, sintomas e como atividades físicas ajudam
Você sabe o que é glaucoma? A doença é séria, pode levar à cegueira. Entretanto, os exercícios físicos são fundamentais para conseguir controlar o glaucoma e viver uma vida mais próxima da normalidade. Nesse texto, você verá tudo que precisa para saber o que é, quais...Anúncios
Sobre o autor
Dra. Thays Cristina Rodrigues é fisioterapeuta inscrita sob o registro 250017-F do CREFITO-3. Formada em 2016 pela UNIFEOB, capacitada pela Skintec, Liberação Miofascial pelo Instituto Paulista de Estudos Sistêmicos, Ventosaterapia e Seitai na EBRAMEC. Redatora da ShopGrupo SA.