by Pedro Tavares | Nov 16, 2017 | Fitness
O Bosu nada mais é do que uma meia bola de pilates cortada ao meio, porém muito mais elaborada e com objetivos diferentes. O nome “BOSU” vem da abreviação de “Both Sides Utilized”, expressão criada em 1999 pelo senhor David Weck. Este que buscava uma alternativa mais...
by Pedro Tavares | Aug 16, 2016 | Fisioterapia
Os músculos do assoalho pélvico, os quais sustentam o útero, bexiga, reto e intestino delgado, são também conhecidos como “músculos de Kegel”. Eles foram detalhados pela primeira vez pelo médico Arnold Kegel em 1948, um ginecologista que inventou os...
by Pedro Tavares | Jul 28, 2016 | Fitness, Saúde
O segundo trimestre de gravidez é considerado o melhor período para iniciar a prática de atividades físicas ou aumentar a frequência. É nessa fase que as náuseas, vômitos e fadiga dos primeiros três meses já diminuíram e as limitações por conta do aumento da barriga...
by Pedro Tavares | Jun 30, 2016 | Saúde
As crianças podem e devem fazer atividade física regularmente porque os exercícios melhoram seu desenvolvimento intelectual, deixando-a mais esperta e inteligente, e também o seu desenvolvimento motor, pelo fortalecimento dos ossos e aumento da elasticidade. Crianças...
by Pedro Tavares | Apr 30, 2016 | Fitness, Saúde
Segundo a Nutricionista Tatiana Zanin do site Tua Saúde, o gasto calórico basal é a quantidade de energia gasta pelo organismo apenas para manter as funções vitais, como o funcionamento dos pulmões ou o batimento do coração, por exemplo. Já o gasto energético total é...
